Bambi Blog

Evlerimiz en özel anlarımızı geçirdiğimiz ve dinlendiğimiz mekanlardır. Bir evin bütününe baktığınızda oturma odası, mutfak, yatak odası, salon, banyo ve lavabo gibi bölmelerden oluştuğunu görürüz. Günlük hayatımızda ihtiyacımız olan herşeyi bulabileceğimiz evlerimizi daha konforlu ve daha güzel hale getiren ayrıntılar ise hem ergonomi hem de estetik beklentilerimizi karşılamamız bakımından önemlidir.

Günün büyük bölümünü geçirdiğiniz yatakların kendi fiziksel özelliğinize göre tercih edilmesi huzurlu ve rahat bir uykunun vazgeçilmezlerinden biridir. Tercih edeceğiniz yatağın özellikleri ve türü, uyku verimliliğini doğrudan etkileyen faktörlerin başında gelmektedir. Bu noktada doğru yatak seçimi hayatınızı pozitif yönde etkileyerek ve günlük yaşantınız içinde stresinizi azaltarak verimliliğinizi artıracaktır.

Bel fıtığı için yatak seçimi sanıldığından çok daha önemlidir. Yanlış yatak seçimi bel ağrısına sebep olabilir hatta bel fıtığı hastalarının ağrılarını kötüleştirebilir. Bu yüzden bel fıtığı hastaları için doğru yatak seçimi hayati önem içermektedir.

Uykunun kalitesini etkileyen birçok fizyolojik, psikolojik ve çevresel faktör vardır. Gün içerisinde yaşadığımız stres ve duygu durumu değişikliklikleri, iş hayatı, trafik, yatağın odadaki konumu, yatak seçimi, yatak odasındaki bir ışık, ses, sigara, alkol ve obezite gibi

Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biri.

Bedenen ve zihnen yoğun/yorgun geçen günlerin sonunda uyku metobolizma için çok önemli. Ancak uykumuzun kalitesini etkileyen etkenler oldukça fazla. Bunlardan bazıları; stres, depresyon, yüksek ses, açlık, tokluk, ışık, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi bir çok sebep uyku kalitemizi etkiliyor.

Türkiye’de çok yaygın olarak görülen uyku apnesi, uykuda solunum durması veya kişilerde en çok görülen hormalama olarak tanımlanabilir. İnsanın günlük hayatının üçte birini oluşturan uyku, günün geri kalanın nasıl geçeceğine kadar etkileyen, sağlıklı bir yaşam için çok önem taşımaktadır.

Kaliteli bir uykunun günlük yaşamı pek çok yönden etkilediği, bu pozitif etkinin gün içinde verimlilikten mutluluğa kadar her noktada önemli bir faktör olduğu aşikardır. Güne güzel başlamak ve bütün güne pozitif olarak devam etmek için gereken kaliteli uykunun anahtarı da tabi ki kişiye en uygun yatağı kullanmaktan geçer. Sizin için stresi azaltarak daha verimli bir güne başlatacak en uygun yatağın hangisi olduğunu yatak türleri hakkında fikir sahibi olarak mümkün olabilir.

İnsan yaşamının yaklaşık üçte birlik kısmının uykuda geçmesi nedeniyle doğru yatak seçimi hayat kalitesini de doğrudan etkilemektedir. Yatak seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktalardan biri olan Visco yatak ve Lateks yatak arasındaki farklar üretim aşamaları ve yapısal özellikleri bakımından ayrışmaktadır.

Metabolizmanın çalışması aldığımız gıdalara bağlı olduğu gibi, iyi uykunun da hem aldığımız gıdalar ile hem de yatak seçimimiz ile bağlantısı var. Gıdalarının uyuma sürecini kolaylaştırdığı ya da zorlaştırdığına dair görüşler mevcut.