• Aralık 28, 2018 Sağlık

    Bel fıtığı için yatak seçimi sanıldığından çok daha önemlidir. Yanlış yatak seçimi bel ağrısına sebep olabilir hatta bel fıtığı hastalarının ağrılarını kötüleştirebilir. Bu yüzden bel fıtığı hastaları için doğru yatak seçimi hayati önem içermektedir.

    Sağlık
  • Aralık 28, 2018 Sağlık

    Uykunun kalitesini etkileyen birçok fizyolojik, psikolojik ve çevresel faktör vardır. Gün içerisinde yaşadığımız stres ve duygu durumu değişikliklikleri, iş hayatı, trafik, yatağın odadaki konumu, yatak seçimi, yatak odasındaki bir ışık, ses, sigara, alkol ve obezite gibi dahabirçok faktör uykumuzun kalitesini ve niteliğini değiştirmektedir.

    Sağlık
  • Aralık 28, 2018 Sağlık

    Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biri.

    Bedenen ve zihnen yoğun/yorgun geçen günlerin sonunda uyku metobolizma için çok önemli. Ancak uykumuzun kalitesini etkileyen etkenler oldukça fazla. Bunlardan bazıları; stres, depresyon, yüksek ses, açlık, tokluk, ışık, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi bir çok sebep uyku kalitemizi etkiliyor.

    Sağlık
  • Aralık 28, 2018 Sağlık

    Bazı gıdalar kan basıncını ve nabzı düşürerek metabolizmayı yavaşlatıp uyumamıza yardımcı olurken, bazı gıdalar ise metabolizma ve beyin aktivitesini arttırarak uyumamızı zorlaştırabiliyor. Bunun dışında yatak seçiminde yapılan tercihler kaliteli bir uyku seçeneğini ortadan kaldırıyor.

    Sağlık
  • Aralık 27, 2018 Sağlık

    Türkiye’de çok yaygın olarak görülen uyku apnesi, uykuda solunum durması veya kişilerde en çok görülen hormalama olarak tanımlanabilir. İnsanın günlük hayatının üçte birini oluşturan uyku, günün geri kalanın nasıl geçeceğine kadar etkileyen, sağlıklı bir yaşam için çok önem taşımaktadır.

    Sağlık